必要な栄養を摂る

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近年の日本は飽食の時代と言われており、食べ物が身の回りに溢れています。そのような状況から、度を超えた暴飲暴食をしてしまい体を壊す方が増えています。暴飲暴食をした時に大きなダメージを受ける臓器として挙げられるのが、肝臓です。肝臓が担っている役割は、摂取したたんぱく質・脂質・脂肪を体内でエネルギーの元に変換する代謝の役割、アルコールや老廃物などの有害物質を分解する解毒が主な働きです。その他にも、脂肪の消化吸収を助け、老廃物の解毒を促す胆汁の生成などの機能が備わっています。
暴飲暴食をしていると、肝臓に多大な負担をかけてしまい肝機能の低下を招いてしまいます。肝機能が低下しているかどうかを知りたいという方は、肝臓の状態を調べる検査をするとよいでしょう。肝臓の健康を表す数値は様々ありますが、代表的なのがALTという数値です。ALTという数値が高いと、肝臓の細胞がダメージを受けていることが考えられるので、肝臓を休ませるようにしましょう。お酒を飲まない休館日を作ったり、高カロリーの食事を避けたりすることによって肝臓を休ませることができます。肝臓を休ませるとともに、肝臓に優しいタウリンやオルニチンといった成分を摂取することも大切です。サプリメントなどでこのような成分を摂取することができるので、自分に合うサプリメントを摂取しましょう。
肝臓だけでなく、全身の様々な健康を保つためにサプリメントは役立ちます。現代人に多い眼精疲労を解消するアントシアニンなどのサプリメントも人気を集めています。また、女性特有の悩みである更年期障害に効果が期待できるサプリメントや、若々しさを保つことができるアンチエイジング効果のあるサプリメントもあります。健康と美容をより充実させるためにも、サプリメントで必要な栄養成分を摂取していきましょう。

老化を遅らせる

飲む

老化を遅らせて、若さをキープしたい方は積極的に抗酸化作用のある成分を摂取しましょう。食事だけで十分な量の抗酸化成分を摂取できない場合は、サプリメントで摂取していきましょう。

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女性の悩みを解消

シニア

年齢を重ねた女性の悩みとして代表的なのが、更年期障害です。更年期障害は、心身ともに様々な症状が表れるため大変な苦痛となります。薬物療法やサプリメントの摂取で更年期障害を克服しましょう。

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目を労る

サプリメント

現代人はパソコンやスマートフォンの使いすぎによって、目の疲れが溜まっています。アントシアニンという成分を摂取することで眼精疲労を解消することができますので、サプリメントなどで手軽に摂取しましょう。

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